Comment savoir si je fais du surentraînement à vélo ?
Signes de surentraînement : Tensions, courbatures ou douleurs musculaires prolongées, picotements et blessures persistants, sensation de fatigue – pas seulement après l’effort, perte d’appétit, augmentation de l’effort perçu (EP) – les mêmes entraînements semblent plus difficiles, perte de libido, perturbation du cycle menstruel chez les femmes et perte des règles, irritabilité. Vous pouvez également vous … Lire la suite