30 minutes de vélo par jour sont-elles suffisantes ?
Le vélo augmente votre endurance sur et en dehors du vélo Faire du vélo pendant au moins 30 minutes par jour vous permettra de développer votre endurance cardiovasculaire et musculaire. En fournissant un effort régulier, vous constaterez une amélioration de votre capacité aérobie, ce qui vous permettra de pédaler plus longtemps ou de faire des … Lire la suite