La routine des bras de Cena : Exercice 1 sur 4 : Extension triceps à un bras avec haltères. Équipement. Haltères. Séries. Reps. 8-10. Repos. 60 sec. Jouez à « Comment faire », exercice 3 de 4. Mentonnière à poignée fermée. Équipement. Barre de traction. Sets. Reps. 8-10. Repos. 60 sec, Exercice 4 sur 4. Flexion alternée … Lire la suite
Les gagnants de l’Olympia de 2000 à 2020. Ronnie Coleman (1998-2005) et Lee Haney (1984-1991) sont à égalité pour le plus grand nombre de Mister Olympia de l’histoire avec huit victoires chacun. Toutes leurs victoires ont été remportées au cours d’années consécutives. Quels bodybuilders sont morts en 2022 ? 5/31/2022 3:54 PM PT Le monde … Lire la suite
Olivier Richters. Olivier Richters, détenteur du record du monde Guinness du plus grand culturiste du monde, a discuté de son régime alimentaire et de son programme d’exercices dans une récente interview accordée à Men’s Health. Ce bodybuilder néerlandais de 2 mètres de haut et de 330 livres a joué dans plusieurs films hollywoodiens, dont « Black … Lire la suite
Jay Cutler a toujours connu la valeur du travail acharné. Il a commencé à travailler comme ouvrier du bâtiment à l’âge de 11 ans, a commencé à s’entraîner en salle de sport à 18 ans et a remporté de nombreuses compétitions en tant que professionnel. Jay a quitté le sport comme une légende en 2013, … Lire la suite
#1 Sangram Chougule Né et élevé à Kolhapur, Pune, Sangram Chougule est aujourd’hui l’incarnation du bodybuilding indien. Ce jeune homme de 32 ans a remporté six titres consécutifs de M. India de 2011 à 2015. Quelle taille pouvez-vous atteindre naturellement ? La plupart des gens peuvent gagner entre 40 et 50 livres de muscle au … Lire la suite
Arnold Schwarzenegger est évidemment le numéro un, car presque tout le monde le considère comme le meilleur culturiste de tous les temps, même selon les normes actuelles. Arnold a défini l’âge d’or du culturisme et a réellement contribué à la croissance de la popularité de ce sport. Qui est l’enfant le plus intelligent ? Kim … Lire la suite