Sommeil

Cristiano Ronaldo – 7,5 heures Plutôt qu’un gros morceau de repos à la fin de chaque journée comme la plupart d’entre nous, Ronnie préférerait faire de courtes siestes d’une heure et demie chacune tout au long de la journée. Après le dîner, il se détend avec ses amis avant de se baigner à 22 heures. … Lire la suite

« Je passe mon temps libre avec ma famille et mes amis, ce qui me permet de rester détendu et dans un état d’esprit positif. » Une chose unique dans le régime de remise en forme de Ronaldo est qu’il ne dort pas pendant les huit heures traditionnelles par jour. Au lieu de cela, il choisit de … Lire la suite