Bien que certaines de ces routines puissent avoir leur place dans la routine de force et de conditionnement d’un combattant de MMA, le deadlift reste l’exercice le plus efficace pour construire la chaîne postérieure (fessiers, ischio-jambiers, adducteurs et érecteurs lombaires), qui est cruciale pour presque tous les mouvements physiques en MMA. Par la suite, pourquoi … Lire la suite
Dawkins Jr. n’était qu’un adolescent de 17 ans, mais son père était implacable dans le gymnase, le poussant à enchaîner les séries et les exercices d’isolation pour différents groupes musculaires. Alors que Dawkins Jr. luttait pour atteindre 135 livres sur le banc, Weapon X jouait avec 315 livres sur sa seule série d’échauffement. Quel était … Lire la suite
Les 24 joueurs NFL les plus forts de tous les temps : Aaron Donald. Taille : 6’1″ Poids : 285 lbs, Adrian Peterson. Taille : 6’1″ Poids : 220 lbs, Chris Carson. Taille : 5’11″ Poids : 222 lbs, Danielle Hunter. Taille : 6’5″ Poids : 252 lbs, Larry Allen. Taille : 6’3″, DK Metcalf. … Lire la suite
Les 24 joueurs NFL les plus forts de tous les temps : Aaron Donald. Taille : 6’1″ Poids : 285 lbs, Adrian Peterson. Taille : 6’1″ Poids : 220 lbs, Chris Carson. Taille : 5’11″ Poids : 222 lbs, Danielle Hunter. Taille : 6’5″ Poids : 252 lbs, Larry Allen. Taille : 6’3″, DK Metcalf. … Lire la suite
225 lbs. développé couché : Le poids du développé couché lors du NFL Scouting Combine est de 225 livres et les recruteurs évaluent l’exercice en fonction du nombre de répétitions qu’un joueur peut effectuer. Cet exercice favorise généralement les linemen offensifs et défensifs. Si le saut vertical et le saut large mesurent tous deux la … Lire la suite
Hafthor Björnsson explique comment il aurait pu aller plus loin dans son record du monde de soulevé de terre. Le 5 mai 2020, Hafthor Björnsson a soulevé 501 kg (1 105 lb). Il s’agit du poids le plus lourd soulevé du sol dans l’histoire du sport, battant d’un seul kilo le précédent record de 500 … Lire la suite
Le 5 mai 2020, Hafthor Björnsson a soulevé 501 kg au sol. Il s’agit du poids le plus lourd soulevé du sol dans l’histoire du sport, battant d’un seul kilo le précédent record de 500 kg d’Eddie Hall en 2016. Quel a été le soulevé de terre le plus lourd d’Eddie Hall, d’ailleurs ? Eddie … Lire la suite